به بهار پس از پاییز فکر کنیم

یک روانشناس و کارشناس خانواده خانواده با بیان اینکه یکی از عوامل افسردگی فصلی، دیدن صحنه های برگ ریزان درختان است، گفت: توصیه می کنیم وقتی در تماشای ریختن برگ درختان هستیم به جای افکار منفی به این فکر کنیم که این برگ ریزان مرحله ای است که باید از آن عبور .

- ایسنا/خراسان جنوبی یک روانشناس و کارشناس خانواده خانواده با بیان اینکه یکی از عوامل افسردگی فصلی، دیدن صحنه های برگ ریزان درختان است، گفت: توصیه می کنیم وقتی در تماشای ریختن برگ درختان هستیم به جای افکار منفی به این فکر کنیم که این برگ ریزان مرحله ای است که باید از آن عبور کرده و از پاییز و زمستان دوباره به بهار برسیم.

دکتر عفت آی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: بعضی از افراد در فصل پاییز و زمستان افسردگی می گیرند که با تغییر فصل برطرف می شود.

وی افزود: ممکن است شما نیز در این روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیش تر احساس خستگی کنید؛ شاید برخی اوقات مضطرب و بداخلاق باشید و روحیه تان مانند فصل سرد پاییز و زمستان، سرد و غم انگیز شده باشد که علت آن می تواند افسردگی فصلی باشد.

این دکترای روانشناسی تربیتی ادامه داد: یکی از دلایل افسردگی فصلی ممکن است میزان و مقدار نور خورشید باشد که در فصل پاییز و زمستان از این میزان کاسته می شود و سبب ترشح میزان کم سروتونین در مغز شده که یکی از عوا