مصرف روزانه «آووکادو» چه تاثیری در تعدیل چربی دارد؟

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف یک آووکادو در روز می تواند به توزیع چربی شکم در زنان به شکل الگوی سالم کمک کند.

- جی پلاس، به نقل از ساینس دیلی، در مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا، 105 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی در یک آزمایش تصادفی کنترل شده که یک وعده غذا در روز به مدت 12 هفته دریافت می کردند، شرکت کردند.

مهر نوشت؛ نتایج نشان داد زنانی که از آووکادو به عنوان بخشی از وعده غذایی روزانه خود استفاده می کردند، چربی عمیق شکمی شأن کاهش یافت.

نیمان خان سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما علاقه مند بودیم که بدانیم خوردن آووکادو با نحوه ذخیره چربی بدن در افراد چه می کند.

محل چربی در بدن نقش مهمی در سلامتی دارد.

وی در ادامه توضیح می دهد: در ناحیه شکم، دو نوع چربی وجود دارد: چربی که درست در زیر پوست تجمع می یابد و چربی زیرجلدی نامیده می شود و چربی که در قسمت عمیق تر شکم تجمع می یابد که معروف به چربی احشایی است و اندام های داخلی را احاطه کرده است.

افراد با نسبت بیشتر از چربی احشایی عمیق تر در معرض خطر بیشتر ابتلاء به دیابت هستند.

بنابراین ما علاقه مند بودیم تعیین کنیم که آیا نسبت چربی زیرجلدی به احشایی با مصرف آووکادو تغییر می کند یا خیر.