مطالب مرتبط:
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
کمیسیون اقتصادی مجلس: روزانه 700 بیت کوین به صورت غیر رسمی در داخل مبادله می شود
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 شهریور 1400 ساعت 15:402021-09-14پزشكي

مصرف روزانه «آووکادو» چه تاثیری در تعدیل چربی دارد؟


بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف یک آووکادو در روز می تواند به توزیع چربی شکم در زنان به شکل الگوی سالم کمک کند.

- جی پلاس، "به نقل از ساینس دیلی، در مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا، 105 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی در یک آزمایش تصادفی کنترل شده که یک وعده غذا در روز به مدت 12 هفته دریافت می کردند، شرکت کردند.

مهر نوشت؛ نتایج نشان داد زنانی که از آووکادو به عنوان بخشی از وعده غذایی روزانه خود استفاده می کردند، چربی عمیق شکمی شأن کاهش یافت.

نیمان خان سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما علاقه مند بودیم که بدانیم خوردن آووکادو با نحوه ذخیره چربی بدن در افراد چه می کند.

محل چربی در بدن نقش مهمی در سلامتی دارد.

وی در ادامه توضیح می دهد: در ناحیه شکم، دو نوع چربی وجود دارد: چربی که درست در زیر پوست تجمع می یابد و چربی زیرجلدی نامیده می شود و چربی که در قسمت عمیق تر شکم تجمع می یابد که معروف به چربی احشایی است و اندام های داخلی را احاطه کرده است.

افراد با نسبت بیشتر از چربی احشایی عمیق تر در معرض خطر بیشتر ابتلاء به دیابت هستند.

بنابراین ما علاقه مند بودیم تعیین کنیم که آیا نسبت چربی زیرجلدی به احشایی با مصرف آووکادو تغییر می کند یا خیر.

شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند.

یک گروه وعده های غذایی حاوی آووکادوی تازه دریافت کردند، در حالی که گروه دیگر وعده غذایی با مواد یکسان و کالری مشابه دریافت کردند که حاوی آووکادو نبود.

در آغاز و پایان 12 هفته، محققان چربی شکمی شرکت کنندگان و تلرانس گلوکز، اندازه متابولیسم و نشانگر دیابت را در آنها اندازه گیری کردند.

محققان مشاهده کردند شرکت کنندگان زنی که روزانه آووکادو را به عنوان بخشی از وعده غذایی خود مصرف می کردند، میزان چربی احشایی شکم شأن کاهش یافته که نشان می دهد توزیع مجدد چربی به دور از اندام ها بوده است.

با این حال، توزیع چربی در مردان تغییر نکرده بود و نه در مردان و نه در زنان بهبودی در تلرانس گلوکز مشاهده نشد.


کلید واژه ها: چربی - آووکادو - اضافه وزن و چاقی - مطالعه - روزانه - سرپرست تیم - وعده غذایی - اضافه وزن - تجمع - عمیق - مصرف - زنان - وعده - چربی شکم - دانشگاه - ایلینوی - استفاده - آزمایش - سرپرست - تصادفی - سلامتی - محققان - توزیع - مبتلا - غذایی - ذخیره - ناحیه - علاقه - خوردن - تعدیل

آخرین اخبار سرویس:
آیا بیماری کرونا باعث سرگیجه می شود؟

علت نوسانات قند چیست؟

چگونه سکسکه را متوقف کنیم؟

آیا وجود سوراخ در قلب نوزاد عوارضی دارد؟

خواص نارنج برای دیابت

تزریق واکسن عامل مثبت شدن تست کرونا نیست

اطلاعیه در خصوص کارت هوشمند واکسن

زمان تزریق دوز سوم واکسن کرونا/چند درصد مردم باید واکسن بزنند

زمان دوز سوم واکسن کرونا/شرط ایمنی جمعی در کشور

کاهش ورودی دستیاران بیهوشی در سال جاری/بروز مخاطرات روانی برای متخصصان بیهوشی در ایام کرونا

بهترین ترکیبات غذایی برای خلاصی از درد

سفر به مازندران کماکان ممنوع است

چاق ها واکسن بزنند یا نه؟

علامتی دردناک در پوست که نشانه سرطان است

چرا آسیایی ها افسرده ترین مردمان دنیا هستند؟/ تجربه هایی از افسردگی آسیایی ها در آمریکا

افتتاح دو مرکز واکسیناسیون جهاد دانشگاهی بوشهر

چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟

مازندران در لیست نارنجی و زرد کرونایی

11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد

راهکاری موثر برای سیاه کردن مو

آیا جهش های کرونا سیستم ایمنی را ضعیف می کند؟

ببینید | چه کسانی از دریافت واکسن کرونا مستثنی هستند؟

7 خاصیت دمنوش بابونه برای سلامتی و زیبایی

وقتی نور آلزایمر را درمان می کند!

احتمال مواجه شدن با پیک جدید کرونا/واکنش به واکسیناسیون بچه ها

استخدام بازاریاب و ویزیتور تجهیزات پزشکی با پورسانت بالا در گیلان

غذاهای چرب باعث ریزش مو!

ارتباط میگرن و گُرگرفتگی های شدید دوران یائسگی

وقتی نور آلزایمر را درمان می کند!

تاثیر داروی کلسترول در مقابله با کولیت روده/ چای سبز و کاهش سرطان

استخدام کارشناس پرستاری و پزشک در یک مرکز سالمندان معتبر در تهران

شیوع کرونا، فرصتی برای احیای غارها

چند ترفند مهم برای کباب کردن گوشت، مرغ، ماهی و حتی سبزیجات

اطلاعیه سازمان نظام پزشکی در خصوص کارت هوشمند واکسن

چرا با وجود پایان پیک پنجم هنوز هم آمار مرگ ومیر کرونایی قابل توجه است؟

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای با بیمه در هلدینگ تولیدی بازرگانی پارسا درقم

استخدام کارشناس فنی تجهیزات پزشکی در پویش درمان گستر کاسپین در خراسان رضوی

7 خاصیت باورنکردنی دمنوش بابونه برای زیبایی پوست و مو

مرگ 217 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

واکسن فایزر برای افراد عادی تزریق نمی شود

طب سنتی / آشنایی با خواص روغن هسته انبه

چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟

معاون وزیر بهداشت: کرونا در ایران نزولی شد

استخدام اپراتور لیزر پزشکی در مرکز تخصصی و پزشکی لیزر سنتر در تهران

استخدام صندوقدار در یک فروشگاه آرایشی و بهداشتی در تهران

آشنایی با مضرات غذاهای تند

حواستان به قند زیاد این میوه ها باشد!

استخدام کارشناس معماری و کارشناس صنایع غذایی در پاکدشت

این میوه ها قند زیادی دارند، مراقب باشید

سکته های قلبی با عوارض خاموش

مرگ 182 بیمار کرونایی دیگر در انگلیس

واکسن فایزر به تعداد بسیار محدود و برای تزریق مادران باردار وارد می شود

ساخت یک کرم ضد جوش با استفاده از جلبک قهوه ای

طب سنتی / خواص دمنوش بابونه برای سلامتی و زیبایی

راهکاری موثر برای جلوگیری از سفیدشدن مو ها

تایید دُز سوم فایزر برای افراد بالای 65 سال در آمریکا

ساخت یک کرم ضد جوش با استفاده از جلبک قهوه ای

توصیه هایی برای تسکین درد میگرن

این افراد باید واکسن آنفلوانزا بزنند

استخدام منشی با بیمه در شرکت بهدام پروتیین پارسیان در تهران

استخدام منشی دفتر مدیر عامل با وعده غذایی، بیمه و بیمه تکمیلی در تهران

معایب و محاسن مکمل های جوشان

نحوه آموزش دانشجویان علوم پزشکی در سال تحصیلی جدید اعلام شد

راز خرید محصولات جوانسازی خوب برای پوست

استخدام دستیار دندانپزشک در مجموعه دندانپزشکی دکتر باذلی در تهران

گرفتاران «فراموشی» ایسنا

حدود 12 هزار دانشجو به پویش مجاهدین واکسیناسیون پیوستند

استخدام اپراتور دستگاه لیزر با بیمه، پاداش در مطب دکتر پردیس نیکنامی/ تهران

آموزش آشپزی / طرز تهیه کال کباب

استخدام مترون، سوپروایزر (بالینی، آموزشی، کنترل عفونت، عصر و شب) در تهران

پیشرفتی بزرگ درباره کشف منشأ کرونا

61 درصد جمعیت هدف بردسکن واکسینه شدند

استخدام کارمند فروش(تجهیزات پزشکی) و کمک حسابدار در شرکت تجهیز طب اثر

زمان ورود واکس های «جانسون اند جانسون» و «فایزر» به ایران

61 درصد جمعیت هدف بردسکن واکسینه شدند

استخدام منشی با بیمه در شرکت بهسازان سلامت هوشمند پارس در تهران

استخدام کارمند اداری با پاداش و بیمه در شرکت خدمات درمانی شفایاب در تهران

زنی مُرده بعداز 45 دقیقه به زندگی برگشت

لاغری / دستور تهیه 3 صبحانه رژیمی

یکی از غلاتی که هرگز نباید خام خورده شود

استخدام تحصیلدار با بیمه و بیمه تکمیلی در شرکت نسیم سلامت در تهران

استخدام تکنسین داروخانه در شرکت انصارالحسین علیه السلام در تهران

توصیه هایی برای تسکین درد میگرن

وزیر بهداشت: واکسن فایزر به تعداد بسیار محدود و برای تزریق مادران باردار وارد کشور می شود

توصیه هایی برای تسکین درد میگرن

واکسن فایزر برای زنان باردار تزریق می شود

خطر ابتلا به کرونا در کودکان مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر است

استخدام تکنسین داروخانه در مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری وسقط مکرر ابن سینا

واکسن فایزر به تعداد بسیار محدود و برای تزریق مادران باردار وارد می شود

واکسن فایزر به تعداد بسیار محدود و برای تزریق مادران باردار وارد می شود

استخدام مدیر داخلی و دستیار جراحی ایمپلنت با پاداش در تهران

1395 نفر در سمنان قربانی کرونا شدند+ اینفوگرافیک

آیا مصرف هویج در درمان بیماری کرونا معجزه می کند؟

پاسخ به چند سوال اساسی در خصوص واکسن آنفلوانز

استخدام پزشک عمومی در یک کلینیک زیبایی در شهرقدس تهران

موارد ابتلای جدید کرونا در مازندران باز هم 3 رقمی شد

عین اللهی: واکسن فایزر به افراد عادی تزریق نمی شود

اهدای 4 کپسول اکسیژن به بیمارستان املش

واکسن فایزر برای افراد عادی تزریق نمی شود

420 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

مصرف روزانه «آووکادو» چه تاثیری در تعدیل چربی دارد؟

مصرف روزانه «آووکادو» چه تاثیری در تعدیل چربی دارد؟