فعالیت بدنی بر مبتلایان به افسردگی تاثیر دوگانه دارد

به گفته محققان، ورزش علائم افسردگی را کاهش می دهد و توانایی مغز را برای تغییر افزایش می دهد.

- ایسنا/خراسان رضوی به گفته محققان، ورزش علائم افسردگی را کاهش می دهد و توانایی مغز را برای تغییر افزایش می دهد.

به نقل از نوروساینس نیوز، فعالیت بدنی برای مغز مفید است و توانایی خود را برای تغییر و سازگاری تقویت می کند.

تاثیر مفید دوگانه فعالیت بدنی در افسردگی با مطالعه ای در کلینیک دانشگاه روان پزشکی و روان درمانی در دانشگاه رور، بوخوم آلمان (RUB) تایید شد؛ فعالیت بدنی نه تنها علائم افسردگی را کاهش می دهد بلکه توانایی مغز را برای تغییر که در سازگاری و فرایندهای یادگیری ضروری است، افزایش می دهد.

دکتر کارین روزنکرانز، دانشیار و سرپرست این تحقیق می گوید: نتایج نشان می دهد که چیزهای به ظاهر ساده مانند فعالیت بدنی در درمان و پیشگیری از بیماری هایی مانند افسردگی چقدر اهمیت دارند.

برنامه تمرینی باعث ایجاد انگیزه و همراهی می شود افراد مبتلا به افسردگی اغلب گوشه گیری می کنند و از نظر جسمی غیر فعال هستند.

برای بررسی تاثیر فعالیت بدنی، گروه تحقیقاتی کارین روزنکرانز 41 نفر را که تحت درمان در بیمارستان بودند، برای مطالعه انتخاب کرد.