چند راهکار ساده برای تقویت اعتماد به نفس/ با کمبود اعتماد به نفس چه کنیم؟

انجام هرکاری در جهان نیازمند اعتماد به نفس است.

نیرویی که شما را نسبت به خودتان و توانایی هایتان پرانگیزه کند و به شما کمک کند کارتان را درست انجام دهید.

- گروه خانواده: اعتماد به نفس همان حس طلایی است که اگر توانایی انجام خوب یک کاری را دارید خانواده درباره کمبود اعتماد به نفس، ریشه ها و درمان ساده آن صحبت کردیم.

.

حتما شنیده اید که گاهی گویند فلانی با خودش راحت است فلانی با خودش درگیر نیست.

درواقع این راحت بودن با خود، همان اعتماد به نفس است.

یادمان نرود که برای تقویت اعتماد به نفس باید گام به گام و با تمرین پیش برویم چرا که برای بعضی از ما اعتماد به نفس نداشتن تبدیل به عادت شده است.

یعنی هرجا که حس می کنیم توجه ها هم به سمت ما آمده است.

به طور مثال حالایا باید سخنرانی کنیم و یا کاری انجام بدهیم عادت کرده ا یم که احساس عدم اطمینان خاصی به سراغمان بیاید درصورتی که افراد با اعتماد به نفس و موفق عادت کرده اند که به محض مواجه با چالش دنبال راه حل باشند پس برای تقویت اعتماد به نفس باید به کمک تمرینات و تلاش سعی کنیم فرکانس خود را تغییر دهیم.

حالا چرا فرکانس؟ اگرشما دوتا گیتاررا کنارهم قرار دهید و سیم یکی از این گیتار ها به ارتعاش دربیاید؛ دقیقا همان سیم درگیتارکناری به ارتعاش درمی آید.