راهکاری ساده در کاهش فشارخون شبانه

نتایج بررسی ها نشان می دهد که غذاخوردن در زمان محدود ممکن است فشارخون بالای مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دانشگاه کنتاکی در آمریکا دریافتند که غذاخوردن با محدودیت زمانی می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک کند تا فشارخون شبانه (فشارخون بالا در شب) را کاهش دهند.

این بررسی بر روی موش ها نشان داد که غذاخوردن در بازه زمانی خاص می تواند به پیشگیری و بهبود فشارخون شبانه مرتبط با دیابت در موش ها کمک کند.

به طور معمول، فشار خون در شب کاهش و پس از بیدار شدن، مطابق با ریتم شبانه روزی بدن افزایش می یابد.

در برخی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کاهش معمول در شب اتفاق نمی افتد.

این فشار خون غیرطبیعی در بیماران دیابتی نوع دو شایع و با افزایش عوارض بیماری های قلبی وعروقی همراه است و نتایج این بررسی نشان داد که تحمیل تغذیه با محدودیت زمانی باعث جلوگیری از فشار خون موش های دیابتی شده است.

محققان از نتایج این بررسی هیجان زده شدند، زیرا دریافتند که غذاخوردن با محدودیت زمانی علاوه بر تغییر سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش می تواند تاثیر سالم بر فرد مبتلا به دیابت نوع دو داشته باشد.

این تمرین به طور موثری باعث تاثیر در ریتم شبانه فشارخون در موش هایی شد که از قبل نیز سطح فشار خون مطلوبی نداشتند.