هشدار یک متخصص تغذیه در مورد کم آبی بدن

یک متخصص تغذیه و تناسب اندام در یزد با اشاره به علائم متعدد کم آبی در بدن از جمله کاهش تمرکز افراد، بر اهتمام به تامین آب مورد نیاز بدن در این ایام گرم تابستان تاکید کرد.

- ایسنا/یزد یک متخصص تغذیه و تناسب اندام در یزد با اشاره به علائم متعدد کم آبی در بدن از جمله کاهش تمرکز افراد، بر اهتمام به تامین آب مورد نیاز بدن در این ایام گرم تابستان تاکید کرد.

روح الله عیوضی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا راجع به کم آبی بدن در این روزهای گرم هشدار داد و اظهار کرد: به دنبال افزایش عملکرد ارگان های بدن در حین ورزش، مصرف آب در سلول های بدن نیز افزایش یافته و علاوه بر این بخار آب بیشتری نیز از طریق بازدم از بدن خارج می شود.

وی افزود: معمولاً به دنبال افزایش سوخت و ساز در اثر تحرک بدنی، حرارت درون بدن بالا رفته و بدن برای کاهش حرارت اقدام به تعریق می کند که بخشی از آب بدن نیز از این طریق از دست می رود و شاهد افت انرژی خواهیم بود.

عیوضی اضافه کرد: کاهش آب بدن به کاهش حجم خون و غلظت آن منجر می شود و در نتیجه اکسیژن از طریق خون به درستی به بدن نمی رسد و از توانایی فرد کاسته می شود.

علاوه بر این نیز کم آبی در بدن می تواند به کاهش روند چربی سوزی هم منجر شود.