5 راه پیشگیری از سکته مغزی و زوال عقل

مهم ترین مطلب خوشایندی که در مورد سکته ها می توان گفت این است که اکثر آنها قابل پیشگیری هستند.

- جی پلاس ، به نقل از مدیسن نت، از طریق تغییر سبک زندگی سالم و کار با پزشکان برای کنترل عوامل پرخطر سکته می توان تا 80٪ از سکته های مغزی را پیشگیری کرد.

محققان اقدامات بی شماری را که مردم می توانند برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهند، شناسایی کرده اند.

مهر نوشت؛ دکتر چریل بوشنل ، نورولوژیست و مدیر مرکز جامع سکته مغزی در کارولینای شمالی، در این باره می گوید: اقدامات پیشگیرانه در مورد سکته مغزی در پیشگیری از زوال عقل هم مؤثر هستند.

افراد می توانند با انجام کارهای مشابه از هر دو عارضه پیشگیری نمایند.

5 روش پیشگیری از این دو عارضه عبارتند از: ترک سیگار توسط افراد سیگاری مطالعات نشان می دهد که به ازای هر پنج سیگاری که فرد سیگاری در روز می کشد، خطر سکته مغزی 12٪ افزایش می یابد.

بوشنل می گوید: مردم فکر می کنند که سیگار کشیدن باعث سرطان ریه می شود، اما آنها درک نمی کنند که به مغز و رگ های خونی نیز آسیب می رساند.

از نظر پیشگیری از سکته، ترک سیگار بسیار حائز اهمیت است.

تحرک و فعالیت بیشتر مردان و زنان پرتحرک 25٪ -30٪ با خطر کمتر سکته مغزی نسبت به افرادی که کم تحرک هستند روبرو می باشند.