فواید منیزیم

منیزیم با کاهش سرعت تولی سیتوکین ها ، خطر التهاب مغز را کاهش می دهد.

مقادیر بالای سیتوکین ها می توانند عملکرد مغز را تغییر داده و باعث از دست دادن حافظه ، - اضطراب ، افسردگی ، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی شود.

منیزیم می تواند استرس را کاهش داده و به شما در خواب کمک کند.

منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن است اما بسیاری از ما به آن توجه نمی کنیم.

بیش از 300 واکنش شیمیایی در بدن وجود دارد که به این ماده معدنی نیاز دارند و اگر این توجه شما را جلب نکند ، کمبود منیزیم می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود.

چندین مطالعه نشان داده است که کمبود منیزیم به استرس، اضطراب و بی خوابی کمک می کند.

بدن ما وقتی دچار استرس می شویم خیلی سریع تر منیزیم را می سوزاند و اگر این ذخایر منیزیم دوباره پر نشوند، اضطراب، افسردگی و بی خوابی شروع می شود.

منیزیم چگونه کار می کند ؟ منیزیم هورمون های استرس زا را کاهش می دهد، منیزیم از ترشح کورتیزول جلوگیری کرده و اثرات جسمی ( فیزیکی ) استرس از جمله اضطراب و حملات عصبی را کاهش می دهد.

این دلیل اصلی است که وقتی استرس داریم منیزیم در بدن ما خیلی سریع تر مصرف می شود.

منیزیم دارای خواص ضد التهابی است منیزیم با کاهش سرعت تولی سیتوکین ها ، خطر التهاب مغز را کاهش می دهد.