رمزگشایی از خواب آلودگی بهاری

حتما شما هم در این روزهای بهاری نسبت به بقیه روزهای سال حس خواب آلودگی بیشتری دارید.

- به گزارش تابناک به نقل از روزنامه خراسان، شاید علتش مطبوع بودن و پاکیزگی هوا و دمای متعادل بهاری باشد که لذت استراحت و آرامش دادن به بدن را دوچندان می کند اما مشکل خواب آلودگی بهاری برای برخی افراد جدی تر است به نوعی که این افراد با تغییر فصل و آمدن بهار، انرژی بدنشان را از دست می دهند و با تغییرات خلقی مواجه می شوند و تغییر فصلی را با کسالت، خواب آلودگی شدید و حتی افسردگی فصلی تجربه می کنند.

امروز می خواهیم علت این خواب آلودگی را به شما بگوییم و راهکارهای غلبه بر این حس و حال خمودگی در بهار را به شما آموزش دهیم.

علت پرخوابی در بهار چیست؟ یکی از مهم ترین دلایل خواب آلودگی در بهار تغییر آب و هوا، افزایش رطوبت و گرده افشانی گیاهان است که باعث می شود بیشتر افراد احساس خواب آلودگی، رخوت و سستی کنند.

پس اگر شما هم در این فصل حس خواب آلودگی می کنید نگران نباشید این اتفاق کاملا طبیعی است.

البته تغییر ریتم خواب و بیداری در این فصل می تواند به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از طولانی شدن روز هم باشد.

تغییر فصل می تواند با تغییرات خلقی همراه باشد؟ در فصل بهار ساعت زیستی بدن افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و