معنای گمشده زندگی خود را چگونه بیابیم؟

یک روانشناس با اشاره به شرایط پاندمی کووید 19، مطرح کرد: در شرایط پاندمی کووید 19 که افراد بعضا معنای زندگی خود را گم می کنند، یافتن ارزشهای زندگی و هدف گذاری بسیار کمک کننده است.

- گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه نخستین قدم هدف گذاری در زندگی کمک گرفتن از متخصصین در راستای پیدا کردن معنای زندگی است، اظهار کرد: یافتن معنا ی زندگی از سه طریق ارزشهای تجربی نظیر شگفتی های طبیعت و موسیقی بی کلام، ارزشهای خلاقانه نظیر خلق یک اثر هنری، ارزشهای نگرشی مثل شجاعت و شوخ طبعی انجام می شود.

این روانشناس ادامه داد: هر فرد برای رسیدن به اهداف ابتدا نیاز دارد به خودباوری برسد و بداند در مواجهه با مشکلات زندگی لایق شاد بودن است، فکر و جسم خود را بپذیرد و مسئولیت افکار و احساسات خود را برعهده بگیرد و با احترام به خود برنامه ریزی درستی در زندگی انجام دهد.

وی با بیان اینکه کسی می تواند در راستای اهداف خود پیش برود که بداند چه چیزی او را خوشحال می کند، این را هم گفت که پاسخ به چهار سوال من چه توانمندی دارم،چه ویژگی مثبتی دارم، چه ویژگی منفی دارم و چه محدودیت هایی دارم و از طرف دیگران در چه زمینه هایی تایید و تشویق می شوم؛ می تواند در رسیدن به اهداف کمک کند.