چگونه شاد زندگی کنیم؟

یک دکتری روانشناسی درباره «شاد زیستن»، با طرح این سوال که به چه افرادی می توانیم بگوییم شاد هستند و شاد زندگی می کنند؟ مطرح کرد: برای اینکه در زندگی شاد باشیم و شاد بمانیم پنج مؤلفه وجود دارد که باید همه این مورد را درنظر بگیریم و با توجه به آن برنامه .

- ایسنا/همدان یک دکتری روانشناسی درباره شاد زیستن ، با طرح این سوال که به چه افرادی می توانیم بگوییم شاد هستند و شاد زندگی می کنند؟ مطرح کرد: برای اینکه در زندگی شاد باشیم و شاد بمانیم پنج مؤلفه وجود دارد که باید همه این مورد را درنظر بگیریم و با توجه به آن برنامه ریزی مناسبی برای شاد زیستن داشته باشیم.

دکتر یاسر عزیزی سعید در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه نخستین مؤلفه ای که درنظر گرفته شده هیجانات مثبت است، بدان معنا که در طول روز افراد شاد باید میزان هیجانات مثبتشان چند برابر بیشتر از میزان هیجانات منفی باشد، افزود: میزان دریافت غم، خشم، کینه و صفات منفی که برای ما با هیجانات منفی همراه می شود، باید بسیار بسیار کمتر از هیجانات مثبت باشد مانند شادمانی، آرامش، احساس وجد و شگفتی که احساساتی بدین شکل می توانند در شادکامی و به زیستن ما بسیار اثربخش باشند بنابراین اگر بخواهیم به جای شادکامی معادل بهتری بیاوریم از واژه به زیستن استفاده می کنیم چراکه خود چندین مؤلفه را د�