نوشیدن بیش از حد چای چه عوارضی دارد؟

یک مشاور تغذیه و رژیم شناسی درباره عوارض نوشیدن بیش از حد چای به بیان توضیحاتی پرداخت.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: چایی ها برا اساس کیفیت حاوی موادی به نام آنتی اکسیدان هستند.

همچنین برخی مواد محرک مانند کافیین که سبب تحریک سیستم اعصاب مرکزی می شوند، در چای وجود دارد.

او در ادامه افزود: در واقع مصرف چای در مقادیر کم باعث رفع خستگی می شود؛ اما مصرف بیش از حد آن اختلالاتی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب را ایجاد می کند.

وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای باعث می شود رادیکال های آزاد ایجاد شده در بدن از بین بروند.

بنابراین برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نوشیدن چای با کیفیت و در حد تعادل می تواند موثر واقع شود.

این مشاور تغذیه بیان کرد: البته چای انواع و اقسام بسیار متنوعی دارد که در ادامه این مطلب به برخی از آن ها اشاره می کنیم.

چای سفید حالتی است که برگ و جوانه های تازه از چای پس از چیده شدن و تحت عمل اکسیداسیون قرار نگرفته اند.

از دیگر اقسام آن می توان به چای سبز اشاره کرد که فرآیند اکسیداسیون تا مقدار کمی بر روی آن شکل گرفته است و آنتی اکسیدان های فراوانی به خود اختصاص داده است.