مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 بهمن 1399 ساعت 06:352021-02-17پزشكي

قهوه، ظرفیت هوازی بدن و چربی سوزی در هنگام ورزش را افزایش می دهد


نتایج بررسی های محققان اسپانیایی نشان می دهد قهوه قابلیت بالایی برای چربی سوزی دارد و مصرف آن قبل از تمرین های ورزشی به سوختن چربی های بدن کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، پژوهشگران می گویند افرادی که نیم ساعت قبل از آغاز تمرین های ورزشی خود قهوه مصرف می کنند مقدار چربی سوزی خود را در زمان ورزش کردن به میزان چشمگیری افزایش می دهند.

بر اساس همین بررسی هر چقدر که مدت زمان بیشتری از روز گذشته باشد، تأثیر مصرف قهوه بر چربی سوزی در زمان انجام تمرین های ورزشی افزایش می یابد.

تحقیق مذکور با همکاری 15 داوطلب صورت گرفته که به طور متوسط 32 سال سن داشته اند و چهار نوع تمرین ورزشی را نیز انجام دادند.

این افراد نیم ساعت بعد از خوردن یک فنجان قهوه قوی بین ساعت 8 صبح تا 5 بعد از ظهر ورزش کردند و تمرینات متنوع بدنی را به مدت نیم ساعت انجام دادند.

بر همین اساس افراد در صورت صرف قهوه نیم ساعت قبل از آغاز تمرین های ورزشی، ظرفیت هوازی بدن خود را افزایش می دهند و چربی سوزی بدن آنها نیز بیشتر می شود.

افزایش ظرفیت چربی سوزی بدن در صبح ها در حدود 10.

7 درصد و در بعدازظهرها در حدود 29 درصد بوده است.

انتهای پیام /  


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

قهوه، ظرفیت هوازی بدن و چربی سوزی در هنگام ورزش را افزایش می دهد

قهوه، ظرفیت هوازی بدن و چربی سوزی در هنگام ورزش را افزایش می دهد