راهکارهای داشتن پوست سالم در آلودگی هوا و سوز زمستان

بعد از رسیدن به منزل، با آرایش پاک کن مناسب پوست، با کمک پنبه آرایشی یا پد، آرایش را از روی صورت خود پاک کنید.

صورت را با آب گرم و بعد آب سرد بشویید؛ - سپس کرم و مرطوب کننده مناسب به آن بزنید.

هوا آلوده است.

عصبانی هستیم؛ از هزار و یک چیز و هزار و یک نفر.

کلافه ایم از کرونایی که به جان مردمان افتاده و ما دائماً مجبور به استفاده از موادضدعفونی کننده هستیم.

زمستان است و سوز می آید.

برف و باران و باد نیست و هوا آلوده است.

کرونا است و ما نمی توانیم ورزش کنیم.

پوست گرسنه و خسته است و حال اش خوب نیست.

برای اینکه پوست باکیفیت و سالمی داشته باشیم، باید همیشه چند نکته را رعایت کنیم؛ به ویژه در این شرایط خاص.

1- به دریا بزنید: یکی از مهمترین تغذیه کننده های پوست، در آشپزخانه است.

این خوراکی چیزی نیست جز انواع غذاهای دریایی.

این خوراکی ها حاوی اسیدهای چرب مفید، اسید چرب امگا (3) و (6)، ویتامین (D) و پروتیین است.

بنابراین غذاهای دریایی- به شرطی که بخارپز شوند- کپسول طبیعی سلامت پوست شما هستند.

2- به مرکبات سلام کنید: فصل، فصل مرکبات است.

آیا شما منبعی بهتر است مرکبات برای ویتامین (C) برای پوست سراغ دارید؟ بنابراین هر روز حداقل دو عدد نارنگی یا یک عدد پرتقال مصرف کنید.