کاهش وزن سریع با مصرف این سوپ ساده

رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود.

- ، به نقل از اوری دی هلث، رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است.

با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود 4.

5 تا 6.

5 کیلوگرم وزن کم کنید.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ کلینیک مایو، رژیم سوپ کلم را نوعی رژیم مد می داند که به سادگی مانند سایر روش های ثابت شده درازمدت کاهش وزن جواب نمی دهد.

ناگفته نماند، محدودیت های متعددی که توسط رژیم غذایی وضع شده است، می تواند باعث از دست دادن مواد مغذی حیاتی شود و متابولیسم بدن شما را مختل کند.

جولی روتنبرگ، می گوید: این رژیم با کالری فوق العاده محدود آن، برای افرادی مناسب است که می خواهند برای یک مناسبت یا رویداد خاص وزن کم کنند اما وزن شما معمولاً هنگامی که رژیم را متوقف می کنید، برمی گردد.

این همان تاثیری است که سایر انواع رژیم های غذایی محبوب دارند.

جدا از افزایش وزن بیشتر، این رژیم می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند که ممکن است در فعالیت های روزمره شما تداخل ایجاد کند.

رژیم غذایی سوپ کلم چیست؟ روتنبرگ می گوید: رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم هفت روزه است که دارای چربی کم و فیبر زیادی است.