کاهش افسردگی زنان با رژیم غذایی حاوی فیبر

فیبر بخشی از توصیه های معمول در رژیم غذایی سالم است.

دلیل آن این است که فیبر از بسیاری جهات ازجمله مدیریت وزن تا کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان برای سلامتی مفید است.

- ایسنا/خراسان رضوی فیبر بخشی از توصیه های معمول در رژیم غذایی سالم است.

دلیل آن این است که فیبر از بسیاری جهات ازجمله مدیریت وزن تا کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان برای سلامتی مفید است.

به گزارش مدیکال نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف فیبر ممکن است با کاهش خطر افسردگی به ویژه در زنان قبل از دوره یائسگی مرتبط باشد.

افسردگی یک بیماری شایع و جدی روانی است که نه تنها توانایی فرد در انجام فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه می تواند منجر به خودکشی نیز شود.

تخمین زده شده است که بیش از 264 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلابه افسردگی هستند که تعداد آنان با گذشت زمان افزایش می یابد.

این وضعیت تضعیف کننده در زنان بیشتر مشاهده می شود و تعدادی نظریه وجود دارد که دلیل این امر را توضیح می دهند؛ تغییر در سطح هورمون ها در زنان نزدیک به یائسگی با افسردگی ارتباط دارد.

به دلیل پیامدهای جدی و شیوع افسردگی، مطالعات زیادی برای ارزیابی گزینه های درمانی فراتر از استفاده از داروهای ضدافسردگی انجام شده ا�