در پاندمی کرونا چگونه از افسردگی جلوگیری کنیم؟

ابتدا باید افکار خود را بشناسیم و مشخص کنیم در کدام موقعیت ها و در چه شرایطی این افکار به سراغ ما می آیند، سپس صبورانه علت افکار و یا رفتار خود را بررسی کنیم.

- به گزارش تابناک، یک روانشناس با اشاره به شرایط پاندمی کووید 19 و حضور بیشتر افراد درخانه، اظهار کرد: با توجه به شرایط فعلی که اکثرا افراد در خانه هستند، اقوام خود را ملاقات نمی کنند و بسیاری از مشاغل تعطیل و حتی ترس از دست دادن عزیزان به زندگی و کار لطمه وارد کرده است، اختلال افسردگی از جمله اختلالات روانی است که می تواند افزایش یابد از این رو لازم است افراد علائم آن را بشناسند و با راهکار های ساده از بروز آن جلوگیری کنند.

گوهر یسنا انزانی در گفتگو با ایسنا، با بیان اینکه افسردگی اختلال نسبتا شایعی است که انواع مختلفی دارد و تشخیص آن بر عهده روانپزشک و روانشناس متخصص است، گفت: مسلما لحظاتی در زندگی هست که تمام افراد احساس غمگینی، خستگی، بی حوصلگی و.

را تجربه کرده اند، اما در شرایط فعلی پاندمی کووید 19 و تکراری شدن اکثر روز ها برای افراد امکان بروز اختلال افسردگی نیز افزایش می یابد از این رو لازم است افراد با علائم آن آشنایی داشه باشند.

وی با تاکید بر اینکه تشخیص افسردگی بر عهده روانشناس است، به بیان علائم اختلال افسردگی پرداخت و گفت: وجود پنج نشانه از نشانه هایی نظی