راهکارهایی برای کنار آمدن با استرس کرونا

باید با کم کردن اضطراب و نگرانی آینده و پذیرش شرایط فعلی، می توان بر استرس ناشی از شرایط کرونا غلبه کرد.

- جی پلاس؛ پذیرش شرایط فعلی به شما کمک می کند تا با استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا کنار بیایید، چون اکنون ابهام و اطمینان نداشتن به آینده به یک امر عادی جدید تبدیل شده است که باید آن را قبول کنیم.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کریستینا ایواننکو، روانشناس و مربی تجارت ضمن بیان این مطلب می گوید: ضد انعطاف پذیری و عدم شکنندگی یکی از مهمترین مفاهیم امروزی در روانشناسی است.

این توانایی واکنش نشان دادن به ابهام و عدم اطمینان به آینده از طریق تقویت خود و تحمل وضعیت جدید است.

او گفت: امسال از این لحاظ یک ترنینگ بزرگ برای مقابله با استرس ناشی از وضعیت مبهم فعلی است.

اثر یوگا بر کنترل و درمان استرس به گفته ایواننکو، مردم موقعیت های نامشخص را دوست ندارند، آن ها به اطلاعات و پیش بینی نیاز دارند.

با این حال ما باید با این واقعیت کنار بیاییم که اطمینان نداشتن به آینده یک امر عادی جدید است و با توجه به وضعیت فعلی در رابطه با ویروس کرونا به وجود آمده است.

این به یک شرایط جدید تبدیل شده است که نه تنها باید تحمل بلکه باید پذیرفته شود، در غیر این صورت داشتن یک زندگی راحت غیرممکن خواهد شد.