دورکاری در خواب!

با رواج دورکاری در همه گیری کووید-19 خیلی ها می پرسند آیا درازکشیدن در حین کار بهتر از نشستن است؟ روزنامه جام جم نوشت: اغلب شنیده ایم که زیاد نشستن مضر است.

نتایج مطالعات محققان نشان می دهد کم تحرکی، خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد.

موضوع کم تحرکی به خصوص در میان شهرنشینان بیشتر از همیشه نگران کننده است.

حتی قبل از شیوع بیماری کووید-19 بسیاری از ما پرداختن به انواع فعالیت های بدنی را تقریبا در زندگی مان داشته ایم.

اما اکنون این همه گیری، اوضاع را بدتر کرده است.

کمتر بیرون رفتن از خانه، نرفتن به سالن های ورزشی و ورزش نکردن و انجام کار به صورت دورکاری در خانه، به معنای افزایش قابل توجه ساعات نشستن و کم تحرکی برای بیشتر ماست.

سؤالی که گاهی در این مورد مطرح می شود این است که آیا دراز کشیدن در حین کار بهتر از نشستن است؟ آیا لم دادن روی مبل سودمندتر از صاف نشستن روی صندلی در تمام روز است؟ یا استراحت در یک آویز گهواره یا تکیه دادن به یک صندلی راحتی مناسب تر است؟ به هر حال وضعیت بدن شما در هر یک از این شرایط متفاوت است.

این موضوع چقدر مهم است؟ برخی فیزیولوژیست های ورزشی معتقدند به جای کلمه نشستن برای چنین شرایطی بهتر است از اصطلاح رفتار کم تحرک استفاده کنیم؛ یعنی هر رفتاری که در زمان بیدا