رژیم غذایی دکتر کرمانی چه راهکارهایی برای لاغری دارد؟

اکثر کسانی که می خواهند وزنشان را پایین بیاورند تا به عدد دلخواه خود برسند رژیم غذایی سخت، طاقت فرسا و بعضا عجیب و غریب را انتخاب می کنند.

اکثر این افراد زود از رژیمشان خسته می شوند و لاغری و کاهش وزن را فراموش می کنند.

این داستان به نظرتان آشنا می آید نه؟ علت این امر چیست؟ در یک رژیم غذایی لاغری سریع سخت و محدود کننده شما فقط اجازه خوردن غذاهای خاصی را دارید، به همین دلیل برنامه غذایی رژیمتان می شود پر از تکرار مکررات.

هر روز سیب زمینی! هر روز سینه مرغ! در نتیجه زود خسته می شوید و رژیم و کاهش وزن را به کل فراموش می کنید.

راهکارهای لاغری بدون ورزش اگر بخواهیم روش های لاغری رو بشماریم باید بگم توی دنیا هزار و یک جور روش لاغری وجود داره از ورزش گرفته تا انواع و اقسام رژیم لاغری، دستگاه های لاغری و انواع عمل های لاغری.

از بین همه ی این روش ها، رژیم لاغری و ورزش سالم ترین روش ها برای کاهش وزن هستن.

انواع روش های لاغری به همراه مزایا و معایب را اینجا مطالعه کنید.

قبل از خوردن غذا آب بنوشید با رساندن آبی کافی به بدن، به روند کاهش وزن کمک می کنید.

نوشیدن آب قبل از غذا 24 تا 30 درصد متابولیسم و کالری سوزی بدن را بالا می برد.

صبح ها تخم مرغ بخورید برای وعده صبحانه تخم مرغ را انتخاب کنید.