مصرف پونه کوهی برای درمان افسردگی

محققان می گویند مصرف پونه کوهی می تواند برای درمان و تسکین بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد.

- جی پلاس، به نقل از اورگانیک فکتس، پونه کوهی یکی از مهم ترین مواد در رژیم غذایی مدیترانه ای است.

در عین حال که این گیاه باعث مزه دار شدن دستور پخت شما می شود، سرشار از خواص بی نظیر برای سلامتی بدن است.

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، و ضدباکتریایی است.

همچنین مصرف پونه کوهی می تواند باعث بهبود روند هضم غذا شود.

کمک به مدیریت دیابت، تسکین علائم افسردگی، و بهبود سلامت قلب از دیگر خواص پونه کوهی محسوب می شود.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ یک قاشق چای خوری از پونه کوهی خشک شده دارای پروتیین، فیبر، و کربوهیدات است.

همچنین این گیاه یکی از منابع خوب مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، و فسفر به شمار می رود.

مواد مغذی مانند لوتیین، بتاکاروتن، فولات، و ویتامین K در این گیاه وجود دارد.

پونه کوهی همچنین دارای ترکیبی به نام کارواکرول است که این ترکیب به وفور در سایر گیاهان معطر مانند آویشن، ترنج و فلفل دلمه ای دیده می شود.

تحقیقات متعدد نشان داده است کارواکرول دارای خواص دارویی بوده و از زمان باستان به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می گرفته است.