5 راهکار برای ارتقای کیفیت زندگی در زمان محدودیت ها

پزشکان می گویند محدودیت ها برای کاهش سرعت شیوع ویروس کرونا ضروری هستند اما همزمان روانشناسان می گویند نباید تأثیر این محدودیت ها روی سلامت روان مردم را نادیده گرفت.

- پزشکان می گویند محدودیت ها برای کاهش سرعت شیوع ویروس کرونا ضروری هستند اما همزمان روانشناسان می گویند نباید تأثیر این محدودیت ها روی سلامت روان مردم را نادیده گرفت.

به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری نوشت: زندگی در شرایط نیمه قرنطینه و محدودیت های پیش بینی شده در شرایط کنونی نیازمند تغییراتی موقت در زندگی روزمره است.

پزشکان می گویند این اقدامات برای کاهش سرعت شیوع ویروس کرونا ضروری هستند اما همزمان روانشناسان می گویند نباید تأثیر این محدودیت ها روی سلامت روان مردم را نادیده گرفت.

5 راهکار زیر به شما کمک می کند تاب آوری بیشتری برای عبور از این دوره محدودکننده داشته باشید.

1- ارتباط را قطع نکنید زندگی در شرایط محدودکننده پیش رو به معنای قطع کردن ارتباطات نیست بلکه به معنای محدودکردن ارتباطات فیزیکی و رفت وآمدهای غیر ضروری است.

روانشناسان توصیه می کنند ارتباطات تلفنی، تصویری و ویدئوکال را به عنوان فرصتی در نظر بگیرید و با خانواده و دوستانتان در ارتباط باشید.