نکاتی برای جلوگیری و درمان آسیب ورزشی

یک کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی گفت: با رعایت یک سری نکات مهم پس از بروز آسیب دیدگی می توان از عواقب و گسترش آن در سایر اعضای بدن ورزشکاران جلوگیری کرد.

- فاطمه واحدی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار داشت: روزانه صدها ورزشکار دچار آسیب های حاد و ناگهانی همچون پیچ خوردگی، آسیب به عضلات، کشیدگی، کوفتکی و شکستگی حین انجام ورزش و تمرین خواهند شد، که عملکرد اطرافیان پس از آن در رابطه با ورزشکار بسیار مهم است و آن ها بخصوص مربیان و ورزشکاران همراه باید نکات اولیه جلوگیری از آسیب دید گی را فرا بگیرند.

وی افزود: پس از آسیب دیدن ورزشکار گاهی آمبولانس به محل می آید که در این صورت مشکلی نیست چون این افراد متخصص هستند و در کار خود دقت کافی را دارند، اما معمولا اطرافیان، ورزشکار آسیب دیده  را جابجا می کنند و به درمانگاه می رسانند و این مساله وظیفه آن ها را دوچندان می کند.

یک کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی اضافه کرد: محل آسیب دیده معمولا تغییر شکل داده و به صورت تورم، قرمزی و یا خون ریزی نمایان می شود، قانون پرایس(PRICE) را که درباره رعایت نکات ایمنی پس از آسیب رسیدن به مجروح است را انجام دهیم، بدان شکل که قانون پرایس متشکل از حفاظت، استراحت، یخ و سرما، فشار و بالا نگهداشتن می شود.