یک رژیم غذایی لاغری چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

دغدغه لاغری و داشتن یک رژیم غذایی لاغری برای بسیاری از افراد وجود دارد.

مردان و زنان زیادی از اضافه وزن رنج می برند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بنابراعلام دکتر ساینا، این اضافه وزن می تواند زمینه ساز بسیار از بیماری ها باشد.

چاقی سلامت شما را به خطر خواهد انداخت.

بنابراین داشتن یک دریافت رژیم غذایی سایت دکتر ساینا است.

دکتر ساینا اولین سامانه آنلاین پزشکی است که به صورت شبانه روزی آماده ارائه مشاوره های پزشکی در تمامی تخصص ها است.

این سامانه با بیش از 450 پزشک در 44 تخصص پزشکی آماده خدمت به شما است.

این پزشکان همگی توسط کمیته پزشکی دکتر ساینا مورد تایید قرار گرفته اند و می توانید با خیال آسوده به آن ها اعتماد کنید.

یک رژیم غذایی لاغری خوب چه گروه های غذایی را شامل می شود؟ رژیم غذایی لاغری تک غذایی بین افراد جامعه رواج پیدا کرده است.

در این رژیم غذایی لاغری شما فقط مجاز به استفاده از یک نوع مواد غذایی هستید.

مثلا فقط میوه یا فقط پروتیین مصرف می کنید.

این رژیم غذایی لاغری باعث کاهش وزن سریع شما خواهد شد اما به دلیل کمبود گروه های غذایی متنوع بدن با ضعف شدید مواجه می شود.

یک رژیم لاغری غذایی خوب باید کربوهیدرات، پروتیین و چربی متعادلی داشته باشد.