آسیب های اسکلتی و عضلانی در تمرین با وزنه

به دلیل نبود دانش کافی، تمرینات انجام شده با وزنه آسیب های اسکلتی و عضلانی را برای ورزشکاران ایجاد می کند.

- به دلیل نبود دانش کافی، تمرینات انجام شده با وزنه آسیب های اسکلتی و عضلانی را برای ورزشکاران ایجاد می کند.

امروزه با پیشرفت علوم ورزشی، تمامی ورزشکاران رشته های مختلف از تمرینات مقاومتی به وسیله وزنه و دستگاه های بدنسازی به منظور افزایش عملکرد خود با توجه به نیاز خاص رشته ورزشی بهره می برند و متاسفانه عدم آگاهی کافی برخی مربیان و ورزشکاران از بیومکانیک تمرینات قدرتی و تمرینات با وزنه، آسیب های عضلانی و اسکلتی گوناگونی را ایجاد کرده است که بخش زیادی از این آسیب ها به ستون فقرات اختصاص دارد.

ابوالفضل هاشم پور، متخصص پزشکی ورزشی با تهیه این مطلب که در اختیار ایسنا قرار گرفته است، عنوان کرده است: اشتباهات تکنیکی در حین انجام تمرینات را باید با دانستن صحیح علوم ورزشی، آناتومی، بیومکانیک و دانش پزشکی ورزشی اصلاح کرد تا این گونه از شکل گیری آسیب ها جلوگیری کرد.

در عین حال ورزشکارانی که دچار آسیب می شوند، باید تحت نظر متخصصین مربوطه معاینه شده و بر اساس نوع آسیب، مراحل درمان آن ها طی و برنامه بازتوانی و بازگشت به ورزش برای آن ها طراحی شود.