راهکارهای مقابله با استرس در دوران کرونا

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی همدان به ارائه راهکارهای مقابله با استرس در دوران کرونا پرداخت و گفت: یادگیری راهکارهای مقابله سالم با استرس جلوی بسیاری از علایم و عوارض ناشی از آن را می گیرد.

- مهتا سنگستانی در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان با بیان اینکه در شرایط بیماری کرونا استرس افراد افزایش می یابد اظهار کرد: استرس فشار و تنش روانی است که همه ما در زندگی روزمره با آن مواجه هستیم.

وی با تاکید به اینکه این استرس می تواند خوشایند یا ناخوشایند باشد گفت: ازدواج و تولد فرزند از جمله استرس های خوشایند و مرگ عزیزان و طلاق از استرس های ناخوشایندی هستند که ممکن است فرد با آن مواجه باشد .

مدیرسلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی همدان با بیان اینکه همه ما در زندگی روزمره با استرس مواجه هستیم اما مهم این است که راه مقابله با آن را بدانیم افزود: گاهی استرس از تحمل فرد خارج است و نمی تواند با آن سازگاری پیدا کند.

وی با بیان اینکه ممکن است علایم در فرد به صورت جسمی و روانی باشد که علایم جسمی مانند تپش قلب، برافروختگی، اسهال، استفراغ، تهوع و حتی گرفتگی عضلات بروز می کند عنوان کرد: علایم روانی به صورت بی حوصلگی، تحریک پذیری، کاهش اعتماد به نفس و عصبانیت و.