توصیه های سلامتی برای دوره دورکاری

19، شیوه دورکاری و عدم حضور فیزیکیِ کارکنان در محیط های اداری به عنوان یک راهکارِ موثر در بیشتر سازمان ها و ادارات در سراسر جهان بکار گرفته شده است.

- با ادامه همه گیری بیماری کووید-19، شیوه دورکاری و عدم حضور فیزیکیِ کارکنان در محیط های اداری به عنوان یک راهکارِ موثر در بیشتر سازمان ها و ادارات در سراسر جهان بکار گرفته شده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، اگرچه در شرایط همه گیری، دورکاری می تواند مناسب ترین گزینه باشد اما کار کردن در خانه برای مدت زمان طولانی ممکن است بر سلامت روان تاثیر بگذارد و بروز احساساتی مانند تنهایی (اگر تنها در خانه باشید)، حساسیت و تحریک پذیری، بی انگیزگی، عصبانیت، بیخوابی یا خواب بیش از حد، اضطراب و گاهی اوقات حتی افسردگی را در پی داشته باشد.

توصیه هایی برای بهبود و مدیریت سلامت جسم و روان در دوران همه گیری کووید-19 و در شرایط دورکاری به گزارش سایت قطره و به نقل ازپایگاه اینترنتی تایمز نو نیوز برای حفظ تعادل مناسب بین کار و زندگی، اقدامات خاصی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامت و آسایش خود انجام دهید: - روال عادی زندگی را حفظ کنید.

- در ساعت مشخص و براساس عادت همیشگی خود بخوابید و از خواب بیدار شوید.

- فعالیت های صبحگاهی خود مانند ورزش را در صورت امکان (با رعایت مسائل بهداشتی) در فضای باز انجام دهید.