کنترل بهتر قند خون با نوشیدن قهوه بعد از صبحانه

مطالعات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان قهوه غلیظ بعد از بدخوابی شبانه می تواند بموجب اختلال در کنترل میزان قندخون شود.

- جی پلاس ، محققان دانشگاه بث بریتانیا در این مطالعه به بررسی تأثیر خواب مختل شده و قهوه صبحگاهی بر طیفی از نشانگرهای مختلف متابولیکی پرداختند.

مهر نوشت: دانشمندان دریافتند در حالیکه یک شب کم خوابی بر متابولیسم بدن تأثیر دارد، اما نوشیدن قهوه به عنوان راهی برای سرحال شدن می تواند بر کنترل قند خون تأثیر منفی بگذارد.

با توجه به اهمیت حفظ ایمن سطح قند خون برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی، محققان معتقدند این نتایج می تواند پیامدهای سلامتی گسترده ای داشته باشد.

نتایج این یافته ها نشان می دهد که یک شب بدخوابی موجب تشدید گلوکز خون شرکت کنندگان یا واکنش انسولین شان نشد.

محققان مشاهده کردند مصرف قهوه غلیظ قبل از صبحانه خطر واکنش قندخون را تا 50 درصد افزایش می دهد.

به گفته محققان، نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدارشدن از یک خواب شبانه مختل شده می تواند کنترل قندخون را مختل کند.

محققان تاکید دارند ابتدا باید صبحانه خورده شود و نیم ساعت بعد اگر هنوز احساس کسالت وجود داشت قهوه نوشیده شود.