سالمندان را به سبک زندگی سالم تشویق کنید

با بالا رفتن سن، هر فردی در برابر عارضه ها و بیماری های مختلف آسیب پذیرتر می شود.

بنابراین برای مراقبت از سالمندان باید به این گروه سنی کمک کنیم تا سبک زندگی سالمی را دنبال کنند.

- به گزارش خبرگزاری مهر ، به یاد داشته باشیم که سه جزء تحرک، تغذیه مناسب و حمایت اجتماعی برای برخورداری از سالمندی سالم را باید درنظر داشته باشیم.

علاوه بر آن، ثابت شده که سه عامل کاهش شنوایی، کاهش بینایی و تعادل جسمی فرد را به سالمندی می رساند.

این در حالی است که در سیستم بهداشت می توانیم با تست هایی که روی افراد انجام می دهیم، از بروز این مشکلات جلوگیری کنیم.

پیشگیری از بیماری ها، تشخیص به موقع و مقابله صحیح و موثر با آنها در تمام سنین از جمله دوران میانسالی و کهنسالی ضروری است.

زندگی بی تحرک برای هیچ گروه سنی مناسب نیست.

اما این خطر برای افرادی که در سنین بالا هستند، آزاردهنده تر است.

همچنین برخی از افراد مسن تمایلی به تحرک داشتن از خود نشان نمی دهند.

از جمله فعالیت های سبک برای این گروه سنی، شنا کردن است.

شنا به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، حفظ سلامت قلب و تقویت ماهیچه ها بدون فشار آمدن بر مفاصل کمک می کند.

بنابراین گزارش، روی آوردن به عادات غذایی نامناسب کار آسانی است.