الگوی عملی خوب برای فرزندان خود باشیم

مطالعه ای که توسط آکادمی تغذیه و بنیاد رژیم غذایی آمریکا انجام شده تایید می کند که والدین پتانسیل قابل توجهی برای تأثیرگذاری بر رفتار فرزندان خود دارند و این شامل عادات غذایی و فعالیت بدنی آن ها نیز می شود.

- به گزارش ایسنا، طبق این نظرسنجی والدین حتی از مشاهیر ورزشی به عنوان فردی که کودک بیشتر الگو می گیرد، پیشی می گیرند.

بنابراین به کودکان خود در مورد چگونگی زندگی سالم بیاموزید.

استفاده از غذا به عنوان جایزه، مانند دادن یک کلوچه به کودک برای انجام تکالیف می تواند منجر به رابطه ناسالم با غذا شودبه عنوان یک الگوی عملی خوب به فرزندان خود کمک کنید تا یاد بگیرند که غذاهای سالم تری انتخاب کنند و به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشند.

در ادامه چند نکته برای سلامت بهتر کودکان به نقل از سایت ایت رایت آورده شده است: مفهوم خانواده را بپذیرید نحوه پویایی خانواده می تواند بر سلامتی کودک تأثیر مثبت (یا منفی) بگذارد.

الگوهای خانوادگی که بیشترین ارتباط را با سلامتی دارند، عبارتند از: نزدیکی به خانواده، فرزندپروریِ انعطاف پذیر، محیط حمایتی خانه و فعالیت های تحریک کننده ذهن.

از طرف دیگر، اگر والدین بیش از حد محافظ و مالک باشند، کودکان کمتر تمایل به رفتارهای سالم دارند.