ذهن آگاهی چه کمکی به ما می کند؟/ آشنایی با تکنیک شناخت درمانی

قهاری نویسنده کتاب «شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی»گفت: ذهن آگاهی بر حضور ذهن داشتن در لحظه و پذیرش همه چیز خود بدون قضاوت تأکید دارد.

- قهاری نویسنده کتاب شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی گفت: ذهن آگاهی بر حضور ذهن داشتن در لحظه و پذیرش همه چیز خود بدون قضاوت تأکید دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر ، دهمین قسمت از فصل دوم برنامه تلویزیونی چراغ مطالعه شنبه 22 شهریورماه 1399 از شبکه چهار سیما پخش شد.

در این برنامه به کتاب شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی با حضور شهربانو قهاری، نویسنده اثر، پرداخته شد.

شهربانو قهاری در ابتدا گفت: این کتاب در اصل رویکرد شناختی – رفتاری را معرفی می کند و یک بخش آن هم به ذهن آگاهی اختصاص پیدا کرده که یکی از روش های جدیدی است که به رویکرد شناختی – رفتاری اضافه شده است.

شناخت درمانی نوعی از روان درمانی است که رویکردی کوتاه مدت دارد.

حتی می توان این روش را از راه دور و از طریق ارتباط رایانه ای بر مراجعه کننده ها اعمال کرد.

در این رویکرد مراجع خیلی در روند درمان مشارکت دارد.

این مسئله موجب می شود که در آینده خودش نیز بتواند در مواجهه با مشکلاتش آن ها را حل کند.

نویسنده کتاب شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی افزود: شناخت درمانی بر این مسئله تأکید دارد که اشیاء یا آدم ها و یا موقعیت ها ما را آشفته نمی کنند، بلکه نو�