خواص ویتامین C برای افراد مسن

ویتامین های موجود در مواد غذایی به افراد کمک می کند تا از بروز بیماری های مختلف جلوگیری کنند.

ویتامین ث در کنار خواص زیادی که دارد باعث حفظ توده عضلانی افراد نیز می شود.

- جی پلاس، هر قدر سن ما بیشتر می شود توده عضلانی اسکلتی، قدرت و همین طور توان حرکتی ما به تدریج کاهش می یابد که این امر ممکن است منجر به بروز بیماری ای به نام سارکوپنی (کاهش حجم عضلات) شود.

بیش از 50 میلیون فرد بالای 50 سال در سراسر جهان به سارکوپنی مبتلا هستند که این بیماری باعث دیابت نوع 2، ضعف، ناتوانی جسمی، از دست دادن استقلال فردی و کیفیت پایین زندگی می شود؛ بنابراین پیشگیری از پیری برای به حداقل رساندن هزینه های گزاف زندگی فردی و اجتماعی یک شرط مهم قلمداد می شود.

در حال حاضر شیوه های درمانی محدودی برای درمان سارکوپنی وجود دارد؛ بنابراین مداخله زودهنگام قبل از بروزعلائم حاد اکیداً توصیه می شود.

بیشتر تحقیقات بر تاثیر افزایش مصرف پروتیین برای جلوگیری یا درمان سارکوپنی متمرکز شده است؛ اما تعداد کمی از مطالعات اهمیت ویتامین ث در رژیم غذایی را با کاهش توده عضلانی اسکلتی و عملکرد آن در سنین میانسالی و پیری بررسی کرده اند.

مقاله جدیدی که منتشر شده نشان می دهد هرچه میانسالان و افراد مسن در رژیم غذایی بیشتر ویتامین ث مصرف کنند، توده عضلانی اسکلتی شان بیشتر �