اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید

مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند.

- جی پلاس، شوید، یکی از سبزی های برگ سبز است که مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند، مانند کلسیم، منیزیم، آهن و انواع فلاونوییدها.

برگ های شوید دارای کالری کم و مواد مغذی زیاد هستند و همین ویژگی، شوید را به یکی از مهم ترین گیاهان دارویی تبدیل کرده است که از دوران باستان مورد استفاده قرار می گیرد.

در ادامه با مهم ترین فواید و مزایای شوید آشنا می شویم.

محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ها باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند.

در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای پوشش دادن زخم ها استفاده می کردند تا از شکل گیری عفونت جلوگیری کنند.

مونوترپن ها و فلاونوییدها، دو نوع از ترکیبات دیگر در برگ های شوید هستند که در درجه اول مانع از رشد میکروبی می شوند و از بدن نیز درمقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

بنابراین، همین ترکیبات از شکل گیری بیماری های و عوارض ناشی از آن ها جلوگیری می کنند.