10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نیازی به خجالت کشیدن نیست، گاهی برای هر انسانی پیش می آید که به سختی اجابت مزاج می کند.

یبوست زمانی رخ می دهد که به دلیل انسداد روده بزرگ، - یبوست یکی از بیماری های رایج در میان مردم است که می تواند عوارض زیادی برای بدن داشته باشد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نیازی به خجالت کشیدن نیست، گاهی برای هر انسانی پیش می آید که به سختی اجابت مزاج می کند.

یبوست زمانی رخ می دهد که به دلیل انسداد روده بزرگ، فرد نمی تواند مدفوع را از بدن دفع کند و یا این امر به سختی و با درد انجام می شود.

متخصصان می گویند دلایل متعددی در ابتلای فرد به یبوست دخیل هستند.

از آن جمله بیماری های گوارشی مانند تنبلی کلون که منجر به عبور آهسته مواد از روده می شود، دیابت، کم کاری تیرویید و سرطان روده را می تواند نام برد.

عوامل دیگری نیز در ایجاد یبوست در فرد تاثیرگذار هستند که رژیم غذایی کم فیبر، استرس، کم تحرکی، کهولت سن و بارداری از آن جمله هستند.

در این گزارش 10 ماده غذایی جادویی که می تواند مانع از ابتلای فرد به را یبوست بشود را معرفی می کنیم.

1- خانواده توت هامصرف غذا های حاوی فیبر می تواند به هضم خوب غذا و جلوگیری از ابتلای فرد به یبوست کمک شایانی کند.