این سبک مصرف دارچین لاغرتان می کند

با مصرف بعضی موادغذایی اضافه وزن پیدا خواهید کرد، اما دارچین خاصیتی دارد که مصرف روزانه آن می تواند لاغرتان کند.

- گزارش منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود.

هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید).

آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند می شوند، افزایش سطح انسولین را نیز در پی خواهند داشت.

به دنبال آن، سطح قند خون به شدت افت خواهد کرد.

این کاهش شدید، سبب گرسنگی دوباره می شود.

بنابر نتایج گزارشی که به آن اشاره شد، مصرف دارچین، 12 ساعت قبل از مصرف وعده ای که سبب افزایش قند خون می شود، باعث می شود تا بعد از مصرف وعده ی غذایی، شاهد افزایش سطح قند خون نباشید.

اثر تثبیت کننده ی قند خون به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.

بنابر نتایج تحقیق منتشرشده در مرکز Cochrane، رژیم های حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین در مقایسه با رژیم های کم چرب، تأثیر بیشتری بر روند کاهش وزن دارند.