14غذای مفید برای درمان یبوست

یبوست و دفع نشدن به موقع مدفوع، باعث جذب مجدد برخی مواد مضر به خون شده و مشکلات فراوانی را برای بدن به همراه دارد، چنان که در طب سنتی یبوست را «ام الامراض» یا مادر بیماری ها می دانند.

- یبوست و دفع نشدن به موقع مدفوع، باعث جذب مجدد برخی مواد مضر به خون شده و مشکلات فراوانی را برای بدن به همراه دارد، چنان که در طب سنتی یبوست را ام الامراض یا مادر بیماری ها می دانند.

یکی از راه های درمان یبوست تغذیه درست است، شما می توانید با خوردن این 14 ماده غذایی گوارش خود را بهبود داده و یبوست خود را رفع کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بنابر اعلام دلایل و درمان یبوست در کودکان و بزرگسالان آب کم آبی عمده ترین علت یبوست است و نوشیدن آب زیاد می تواند به کم شدن و رفع کامل علائم یبوست کمک کند.

با کم شدن آب بدن، روده نمی تواند به مقدار کافی آب به مدفوع اضافه کند، این موضوع به سفت و خشک شدن مدفوع منجر خواهد شد.

ماست و کفیر بسیاری از فرآورده های لبنی مانند ماست و کفیر حاوی میکروارگانیسم هایی به نام پروبیوتیک هستند.

پروبیوتیک ها باکتری های مفید نامیده می شوند و به بهبود سلامت روده و نرم شدن مدفوع کمک می کنند.

همچنین ماست پروبیوتیک، حاوی باکتری های لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوباکتریوم لاکتیس (باکتری هایی که به فعالیت روده کمک می کنند) بوده و در درمان یبوست تاث