چگونه مغز خود را برای شادتر شدن آموزش دهیم (+توصیه هایی برای حال خوب)

تنها به این دلیل که مغز شما در برابر تغییر مقاومت می کند به این معنی نیست که نمی تواند تغییر کند.

انسان ها در طول زمان به طور قابل توجهی تکامل یافته و آموخته اند که چگونه با محیط های پیچیده سازگار شوند.

- چگونه مغز خود را برای شادتر شدن آموزش دهیم (+توصیه هایی برای حال خوب) تنها به این دلیل که مغز شما در برابر تغییر مقاومت می کند به این معنی نیست که نمی تواند تغییر کند.

انسان ها در طول زمان به طور قابل توجهی تکامل یافته و آموخته اند که چگونه با محیط های پیچیده سازگار شوند.

به همین ترتیب، شما نیز می توانید به مغز خود بیاموزید که برای شاد بودن تغییر کند تا به تعادل و بهبودی برسد و برای این کار تنها ممارست و حوصله لازم است.

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- شاید هیچ‌کس نتواند تمام اوقات خوشحال باشد اما می‌توان مغز خود را به‌گونه‌ای آموزش داد که در همه حال احساس خوبی داشته باشید.

همان‌که به حال خوب معروف است.

برای انجام این کار شما باید با استفاده از چند استراتژی به مغز خود کمک کنید تا برای شما عزت‌نفس قوی‌تری ایجاد کند و افکار انعطاف‌پذیرتری داشته باشد.

همچون همه‌چیزهای اصیل و واقعی، شاد زیستن و حال خوب نیز نیاز به تمرین، تغییر و حوصله دارد.