موثرترین روش ها برای درمان کمال گرایی افراطی

یک دکترای روانشناسی سلامت کمال گرایی افراطی را جزو اختلالات شخصیت دانست که می توان به کمک برخی راهکار ها از آن رهایی پیدا کرد.

- ، فاطمه خالوان دکترای روانشناسی سلامت در پاسخ به این پرسش که آیا کمال گرایی می تواند مثبت و سازنده باشد، اظهار کرد: کمال گرایی همیشه بد نیست، بنابراین می توان آن را در جهت رشد، شکوفایی، تقویت اعتماد به نفس، افکار و باور های مثبت، مهربان بودن با خود و رهایی پیدا کردن از بن بست ها به کار برد.

او درباره ویژگی های فرد کمال گرای افراطی (نامطلوب) بیان کرد: چنین شخصی معتقد است که برای هر کاری باید بهترین راه را طی کند و اگر دیگران او را تایید کردند، فعالیتش را به خوبی تمام می کند؛ زیرا تنها تایید شدن از سوی دیگران برای او اهمیت دارد.

بنابراین نسبت به انتقاد دیگران به شدت حساس است.

فرد کمال گرای افراطی اعتقاد دارد که باید همه کار ها بدون نقص انجام شود.

کمال گرایی افراطی از والدین کمال گرا و قدرت طلب به فرزندان منتقل می شود.

پیامد های کمال گرایی افراطی (سندروم پرفکشنیسم) این دکترای روانشناسی سلامت تاکید کرد: افراد کمال گرای افراطی عزت نفس پایین دارند و با مشکلاتی زیاد در زندگی و کار خود روبرو هستند.