با این 11 راهکار بدون افتادگی پوست لاغر شوید

افتادگی پوست از عوارضی است که کاهش وزن به دنبال دارد، جلوگیری از افتادگی پوست از کارهای مهمی است که باید همزمان یا بعد از لاغری حتما انجام دهید.

- ، حالا که تصمیم گرفته اید برای اضافه وزنتان فکری بکنید و رژیم غذایی را شروع کرده اید، باید فکر همه جا را بکنید.

یکی از اتفاقهای مهمی که با کاهش وزن زیاد می افتد، افتادگی پوست است.

بنابراین یکی از کارهای مهمی که باید همزمان و حتی بعد از کاهش وزن انجام دهید آن است که از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری کنید.

خیلی ها بعد از این که کاهش وزن چند ده کیلویی را تجربه می کنند یک راست سراغ جراحان پلاستیک میروند و اقدام به کشیدن پوست شان می کنند اما حتما لازم نیست به این روش ها فکر کنید.

برخی اوقات راه حل های ساده ای برای رهایی از این مشکل وجود دارد که به امتحانشان می ارزد.

خوبی پوست آن است که هر روز سلول های جدید می سازد و می توانید با انجام برخی توصیه ها به این روند کمک کنید.

معمولا مواد سمی از راه پوست و غدد چربی دفع می شوند درنتیجه می تواند تا حد زیادی به پوست شما آسیب برسانند.

به همین دلیل باید خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند را در برنامه غذاییتان قرار دهید.

در واقع میوه ها و سبزی منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند رادیکال های آزاد را تا حد زیادی از بین