وقتی بهتر است ورزش نکنید!

خون مردگی حالتی است که در صورت پارگی رگ های خونی ایجاد می شود و خون درون رگ به زیر بافت پوست نشت پیدا می کند.

- جراحی های مختلف بستری شدن در بیمارستان درمان خانگی خون مردگی * چند بار در روز یک تکه یخ را داخل یک حوله یا پارچه قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را روی ناحیه مد نظر بگذارید.

* اجتناب از دوش آب داغ، سونا و مکان های بیش از حد گرم به مدت دو روز بعد از آسیب دیدگی * ماساژ قسمت کبود شده یا اطراف آن به صورت بسیار ملایم و چند بار در روز تا درد و ورم از بین برود.

* مصرف زیاد میوه و سبزیجات که غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، C، D و E هستند.

* ورزش نکردن به مدت 24 ساعت ضماد گل ابتدا موضع را در ظرف آب بسیار گرم به مدت 20 دقیقه بگذارید و مالش دهید تا آب خنک شود.

بعد از خشک کردن موضع، روی آن ضماد گل را بگذارید که ترکیب پودر هر گل دارویی مانند گلنار، گل سرخ یا گل بابونه با کمی سرکه سیب به صورت خمیر است و آن را ببندید.

این کار را سه روز تکرار کنید.

استفاده از قهوه سیاه برای از بین بردن خون مردگی، قهوه سیاه را خرد کنید و آن را روی خون مردگی قرار دهید و با یک باند ببندید تا در عرض چند روز خون مردگی از بین برود.

بومادران برای درمان خون مردگی، مخلوط بومادران معمولی، بابونه و تنباکوی کوهی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی بسیار مفید است.