روش های موثر برای کوچک کردن شکم

چاقی شکم علاوه بر ایجاد مشکلاتی در سلامتی، با ظاهری ناپسند اعتماد به نفس افراد را نیز کاهش می دهد، در اینجا روش های موثر برای کوچک کردن شکم را گردآوری کرده ایم.

- ، در این مطلب به روش هایی که برای کوچک کردن شکم موثر هستند، می پردازیم، همه این روش ها طبق تحقیقات انجام شده و بر مبنای نظرات کارشناسان و متخصصان است.

اگر به دنبال آب کردن شکم، بهبود تناسب اندام و تقویت اعتماد به نفس خود هستید پیشنهاد می کنم در این مطلب با ما همراه شوید.

هوشیار باشید شاید در ابتدا فکر کنید که دلیل بزرگی شکم فقط و فقط چیز هایی است که می خورید، اما این تفکر تا حدودی نادرست است، چرا که این اتفاق به آنچه در ذهن شما اتفاق می افتد نیز بستگی دارد.

در یک تحقیق که در سال 2015 انجام شد، محققان دانشگاه براون از حدود 400 نفر خواستند تا یک نظرسنجی ذهن آگاهی را تکمیل کنند.

از افراد خواسته شد که مشخص کنند که آیا با اظهاراتی مانند “من به سختی می توانم روی آنچه اتفاق می افتد، تمرکز کنم.

” موافق هستند یا خیر.

سپس با رادیوگرافی چربی های شکم این افراد را بررسی کردند.

نتایج نشان داد افرادی که در نظرسنجی ذهن آگاهی نمره بالاتری کسب کرده بودند، چربی احشایی (چربی شکم) کمتری داشتند.