روش های جدیدی که شما را از کرونا حفظ می کند

بررسی هایی انجام شده که نشان میدهد افراد می توانند با روش هایی خود را از ابتلا به کرونا حفظ کنند.

- ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوابیدن، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می تواند یک سلاح مهم برای مقابله با ویروس کرونا باشد.

تحقیقات گسترده حاکی از آن است اختلال خواب باعث می شود سیستم ایمنی بدن ما به خطر بیفتد؛ مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده در یک نشست بین المللی از این موضوع حمایت کردند.

کارشناسان می گویند: در بحبوحه شیوع کووید 19 و استرس شدیدی که بیشتر ما آن را تجربه می کنیم، ممکن است ساعت بدن و توانایی خوابیدن مختل شود و این دقیقا در شرایطی است که ما برای سلامتی به خواب با کیفیت و خوب احتیاج داریم.

تحقیقات جدید همچنین نشان داده است که پاسخ ما به عفونت در طول هر روز تغییر می کند و مهم تر از همه اختلال خواب است که می تواند سیستم ایمنی بدن ما را به خطر بیاندازد.

سیستم طبیعی بدن انسان به این صورت تنظیم شده است که با تاریک شدن هوا بخوابد و با روشنی روز بیدار شود.

تحقیقات نشان می دهد ایجاد تغییر در این روند طبیعی، افراد را با مشکلات و بیماری های متعددی روبه رو می کند و این درحالی است که خوابیدن فراتر از حد توصیه شده نیز عواقب زیادی در پی دارد.