ورزش مانع ابتلا به کروناست؟

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در مورد اقدام به تمرین ورزشی از سوی افرادی سالم و نیز مبتلا به ویروس کرونا که در قرنطینه خانگی هستند توضیح داد.

- مهدی حسین زاده، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی به برخی سوال های متداول در مورد انجام تمرینات و فعالیت های بدنی در شرایط شیوع کووید-19، پاسخ داد که در ادامه آورده شده است.

اگر در قرنطینه خانگی باشیم ولی به ویروس کرونا مبتلا نباشیم، آیا باید فعالیت های بدنی خود را محدود کنیم؟ هیچ گونه توصیه ای مبنی بر محدود کردن فعالیت های بدنی آن هم در زمانی که که هیچ علایمی حاکی از ابتلا به کووید-19 در فرد دیده نمی شود، وجود ندارد و اگر سرفه کردید، تب داشتید یا دچار تنگی نفس شدید با پزشک معالج خود تماس بگیرید.

آیا انجام تمرینات ورزشی ما را از ابتلا به ویروس مصون می دارد؟ انجام فعالیت های بدنی با شدت متوسط می تواند سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد ولی انجام فعالیت های بدنی با شدت و حجم بالا می تواند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شما به ویژه زمانی که عادت به انجام چنین فعالیت هایی ندارید، شود و حفظ تعادل در انجام برنامه های تمرین ورزشی بسیار مهم است.

در مورد کودکان به چه صورت است؟ انجام فعالیت های بدنی و فعال بودن همراه با کودکان از خوشایندترین اتفاق های ممکن است و فعالیت