7 نکته برای مواجهه با بحران

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی/سید محمد مهدی شهیدی؛ بحران، سختی و مشکلات جزیی جدایی ناپذیر از زندگی انسان است.

در زمان های سخت و بحرانی مانند شرایط بد مالی، مرگ، طلاق، مشکلات جسمی و از دست دادن شغل یا همین شیوع بیماری مرگبار کروناویروس برخی از افراد مقاومت بالایی دارند و می توانند به رغم مشقت و سختی های فراوان روحیه و سرزندگی خود را حفظ کنند.

در مقابل برخی نیز به سرعت در برابر مشکلات می شکنند و دچار افسردگی و اختلالات روحی و روانی می شوند.

چگونگی واکنش این دوگروه از افراد در مقابل مشکلات و سختی ها به نوع بینش و منظری مرتبط است که افراد زندگی را از دریچه آن می نگرند.

در هر حال چه جزء دسته نخست باشیم و چه گروه دوم در شرایط بحران و دشوار زندگی چند اصل و راهکار می تواند ما را در برابر سختی ها مقاوم کند.

1- مشکل و سختی برای همه است نه فقط برای منبرخی افراد وقتی دچار مشکلی می شوند فکر می کنند که تمام مشکلات و بدبختیها تنها به سر آنها می آید.

این فکر را از خود دور کنید و به یاد داشته باشید که مشکل و بحران برای هر فردی ممکن است پیش بیاید.

به این بیندیشید که در همان لحظه که شما گرفتار مشکلی شده اید افراد دیگری نیز با مشکلاتی بدتر از شما دست و پنجه نرم می کنند.