توصیه های تغذیه ای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، گفت: سوتغذیه و نداشتن تغذیه صحیح می تواند عامل ابتلا یا پیشگیری از کرونا ویروس باشد.

- به گزارش خبرگزاری مهر ، زهرا عبداللهی، اظهار داشت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد.

عامل ابتلاء یا پیشگیری از ابتلاء به این ویروس بیماری های زمینه ای مثل دیابت و بیماری های ریوی، می تواند سو تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد.

وی افزود: کمبود دریافت ویتامین هایی مثل ویتامین C و A با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلاء به بیماری ها را افزایش می دهد.

کمبود آهن و کم خونی و کمبود ویتامین د هم موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

عبداللهی ادامه داد: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، انواع فلفل، ویتامین C بدن را تأمین می کند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه بیان کرد: به عنوان مثال روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند.

هویج و کدوحلوایی هم منابع خوب ویتامین A هستند.

عبداللهی ادامه داد: این روزها همه افراد از کودکان زیر 5 سال تا مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که کورتن �