عادت های روزمره خوشایند و مفید را ترک نکنیم

محمدحسن اشرف، یک روانشناس و درمانگر وجودی معتقد است: مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد، تا جایی که ممکن است عادات روزمره مخصوصاً عادات خوشایند یا مفید ترک نشود.

- ایسنا/خراسان رضوی محمدحسن اشرف، یک روانشناس و درمانگر وجودی معتقد است: مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد، تا جایی که ممکن است عادات روزمره مخصوصاً عادات خوشایند یا مفید ترک نشود.

این روانشناس و درمانگر وجودی در رابطه با روانشناسی بحران و فشار روانی، یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده که در متن این یادداشت آمده است: وقتی فشار روانی زیادی داریم، به بدترین خبرها تمایل داریم و سیاه ترین سناریوها را باور می کنیم.

تمایل انسان برای بیش برآورد کردن خطر، از میل عمیق مان به بقا ناشی می شود و طبیعی است.

ولی کارکرد آن در فشار روانی مختل می شود و باعث می شود احساسات آخرالزمانی (پایان یافتن دنیا) یا قربانی بودن را تجربه کنیم.

نکته دوم این است که همه آدم ها کارشناسان نسبتاً خبره علم احتمالات هستند.

زندگی اجتماعی و تصمیم گیری روزمره همه ما مستلزم استفاده عملی از دانش احتمالات است.

اما در شرایط بحران، ارتباط ما با این بخش از وجودمان قطع می شود و تمایل داریم مسائل و خطرات را قطعی ببینیم.