رژیم سوپ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، پژوهشی که در سال 2007 به مدت پنج هفته روی عده ای از بزرگسالانِ دارای وزن عادی انجام شد، نشان داده است که رژیم سوپ یعنی خوردن سوپ های کم کالری پیش از غذای اصلی به کاهش وزن کمک می کند.

- پژوهشی که در سال 2007 به مدت پنج هفته روی عده ای از بزرگسالانِ دارای وزن عادی انجام شد، نشان داده است که رژیم سوپ یعنی خوردن سوپ های کم کالری پیش از غذای اصلی به کاهش وزن کمک می کند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، پژوهشی که در سال 2007 به مدت پنج هفته روی عده ای از بزرگسالانِ دارای وزن عادی انجام شد، نشان داده است که رژیم سوپ یعنی خوردن سوپ های کم کالری پیش از غذای اصلی به کاهش وزن کمک می کند.

در این پژوهش، یک گروه باید هر روز پیش از صرف غذای اصلی در وعده ی ناهار سوپ کم کالری می خوردند، اما زمان صرف سوپ در گروه دیگر به پس از غذای اصلی تغییر داده شد.

براساس نتایج پژوهش مذکور که در نشریه ی علمی اَپِتایت منتشر شد، کسانی که سوپ شان را پیش از صرف غذای اصلی خورده بودند، 20 درصد کمتر از گروه دیگر کالری دریافت کردند و، چون سوپ شان کم کالری بود، مجموع کالری دریافتی شان نیز کاهش یافت.

پژوهشگران نهایتا به این نتیجه رسیدند که گنجاندن سوپ در رژیم های لاغری راه حل مناسبی جهت کاهش کالری دریافتی است.