مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن
روش هایی ساده برای لاغری آسان
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 13:152020-01-24پزشكي

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی


ساده ترین رژیم لاغری در جهان نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی است.

- " بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.


کلید واژه ها: اسید معده - معده - بهبود عملکرد دستگاه گوارش - رژیم لاغری - بهبود - ژاپن - افزایش - عملکرد - خالی - کاهش - اسید - دستگاه گوارش - ژاپنی - لاغری - آب درمانی - آب گازدار - بیدار شدن - رژیم - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - دستگاه - گرسنگی - صبحانه - درمانی - یبوست - گوارش - چهارم - حرکات - احساس

آخرین اخبار سرویس:
جزییات تعطیلی ها در سیستان و بلوچستان برای پیشگیری از شیوع کرونا

قتل جوان 20 ساله درمقابل چشمان خواهرش

خطر ابتلا به دیابت را با این ورزش کم کنید

فوت شدگان ناشی از کرونا چگونه دفن می شوند؟

فرمانده مبارزه با کرونا در قم به قرنطینه می رود

کرونا کتاب می شود/ بررسی جهش ژنی ویروس معروف

آخرین خبرها از کرونا در ایران/ اخبار خوش شروع شد

برگزاری کلاس های نظری دانشگاه تهران به صورت مجازی

چگونه بفهمیم کرونا گرفتیم؟

اختصاص بیمارستان های ویژه برای بیماران کرونا

ز ندگی قبل و بعد از کرونا + عکس

جزییات تولید کیت شناسایی کرونا در ایران

نوپدیدی از جنس کورونا

ترکیب دو داروی قدیمی برای تسریع جوش خوردن استخوان ها

رعایت بهداشت فردی مهم ترین راه جلوگیری از انتقال ویروس کرونا است

مردم کردستان نگران اقلام بهداشتی و دارویی نباشند

هر کس مبتلا به کرونا شود، نمی میرد

کرونا، تلنگری برای رعایت بهداشت فردی

فرمانده مبارزه با کرونا در قم به قرنطیه رفت

خبر خوش همایون شجریان برای هواداران پدرش

جزییات تعطیلی ها در سیستان و بلوچستان برای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا

مدیریت استرس برای مقابله مؤثر با ویروس کرونا

کلاس های نظری تا اطلاع ثانوی به صورت مجازی برگزار می شود

ضدعفونی کردن محیط و راه اندازی سیستم تهویه در بانک های همدان

بازرسی رعایت بهداشت در اصناف اصفهان به صورت دوره ای انجام می شود

فوتی های «کرونایی» را چگونه دفن می کنند؟

گزارشی از کرونایی های تهرانی در بیمارستان یافت آباد / اینجا قرنطیه است

2 دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

کیت های تشخیص کرونا از کجا تهیه شده است؟

اقدامات اولیه سازمان مدیریت پسماند در پیشگیری از شیوع ویروس کرونا

برخورد با احتکارکنندگان محصولات مرتبط با کرونا در دستور کار پلیس / مردم گزارش کنند

تاکنون موردی از بیماری کرونا در اقلید مشاهده نشده

افزایش ایمنی بدن با آنتی اکسیدان ها / گرمای هوا ابتلا به کرونا را کاهش می دهد

چگونگی دفن فوتی های کرونایی

افزایش ایمنی بدن با آنتی اکسیدان ها / گرمای هوا ابتلا به کرونا را کاهش می دهد

نمایشگاه شیرینی و شکلات در مشهد تعطیل شد

هشدار دادستان کرمانشاه به احتکارکنندگان ماسک و مواد ضدعفونی کننده

ماسک زدن برای افراد عادی ضرورتی ندارد

توضیحات شهرداری تهران درباره شرایط دفن متوفیان کرونا در بهشت زهرا (س)

آغاز مرحله دوم واکسیناسیون فلج اطفال در سیستان و بلوچستان

معرفی 2 دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دانشگاه های کشور تا چه زمانی تعطیل هستند؟ +جدول تفکیکی

دادستان کرمانشاه: با احتکارکنندگان ماسک و مواد ضدعفونی کننده برخورد می کنیم

هیچ موردی از بیماری کرونا در رفسنجان و انار مشاهده نشده است

کلاس های دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به منظور پیشگیری از شیوع کرونا تعطیل شد

بیماران قلبی - عروقی کرونا را جدی تر بگیرند

افزایش ایمنی بدن با آنتی اکسیدان ها / گرمای هوا ابتلا به کرونا را کاهش می دهد

چگونه از «کودکان» در مقابل کرونا محافظت کنیم؟

کاهش 50 درصدی خرید شیر در چهارمحال و بختیاری/ لبنیات برای کرونا ویروس مضر نیست

chr(034)زنگ خطر کرونا در قم به صدا درآمدهchr(034)

کلاس های نظری دانشگاه تهران تا اطلاع ثانوی به صورت مجازی برگزار می شود

جهاددانشگاهی در این شرایط حساس با تمام ظرفیت در خدمت کشور و مردم است

هیچ بیماری در آبادان به کرونا مبتلا نیست / مردم به شایعات توجه نکنند

با خوردن این شربت کرونا درمان می شود! +عکس

ویتامین هایی که از ابتلا به کرونا پیشگیری می کنند

تاکنون چه اعتباری برای مقابله با کرونا تخصیص یافته است؟

آیا بیماری کرونا مانع از ورزش کردن می شود؟

چاقی با زندگی زناشویی چه می کند؟

مقابله با ترس از ابتلا به کرونا

آش دندونی

اگر مبتلا به بیماری کروناویروس هستید چه کاری انجام دهید؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم قرنطینه شد

افکاری کشنده تر از کرونا

چند ایده میان وعده مناسب برای محل کار

چرا کرونا برای مردان خطرناک تر است؟

«کرونا» اختلالات روانی را تشدید می کند / اگر علائم اختلال اضطراب دارید به روان پزشک مراجعه کنید

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم قرنطینه شد

تاثیرات مثبت برخی بازی های رایانه ای روی روان سالمندان

ویتامین هایی که نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارند

کراتینه مو با ویتامینه مو چه تفاوتی دارد؟

توصیه های متفاوت و دور از انتظار یک پزشک روی آنتن زنده شبکه 3!/فیلم

چگونگی دفن فوتی های کرونایی

پنج فناوری بهداشتی و درمانی برای مقابله با ویروس کرونا

کروناویروس جدید چه علائمی دارد؟

مرگ و میر کرونا کمتر از آنفلوآنزاست

اختصاص بیمارستان های ویژه بستری بیماران کرونا

ماسک بزنیم یا نزنیم؟! / استفاده از ماسک N95 به صورت طولانی مدت توصیه نمی شود

زنگ خطر کرونا در قم به صدا درآمده

چگونگی دفن فوتی های کرونایی / مردم به بیمارستان ها مراجعه نکنند

ضدعفونی کردن اتوبوس های تبریز جهت جلوگیری از شیوع کرونا

اگر این علائم را دارید مشکوک به کرونا هستید

تصاویر/ ضدعفونی ناوگان حمل و نقل عمومی شهر قم

مورد قطعی مبتلا به کرونا در سیرجان نداشته ایم/بستری یک مورد مشکوک

اعلام آمادگی بسیج دانشجویی علوم پزشکی بوشهر برای کمک به کادر درمانی استان

ناوگان اتوبوس رانی کلانشهر اصفهان برای مقابله با کرونا ضدعفونی شدند

آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟

با کرونا، زامبی نشویم ! / حمله عجیب به یک آمبولانس کرونایی در رشت + عکس

برخورد با عامل انتشار شایعه شیوع کرونا در کاشمر

خبر بد از قم؛ دکتر قدیر کرونا گرفت!

ویروس زامبی خطرناک تر از کرونا

کلاس های نظری دانشگاه تهران تا اطلاع ثانوی به صورت مجازی برگزار می شود

ویتامین هایی که از ابتلا به «کرونا» پیشگیری می کنند

آزمایش تشخیص کرونا در تبریز انجام می شود

پذیرش متمرکز بیماران مشکوک به کرونا/پرهیز از تجویز استرویید

فوت شدگان ناشی از ابتلا به کرونا چگونه دفن می شوند؟

آیا نوع تغذیه در پیشگیری از ابتلا به کرونا تاثیر دارد؟

فواید و مضرات آب نوشیدن

ماسک و ژل ضدعفونی مورد نیاز قم در داخل استان تولید می شود

تجربه بیماران کرونا از روز اول ابتلا تا مرحله بستری شدن در بیمارستان

وزارت بهداشت: از فوت بیماران قمی بی خبر بودیم

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی