مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن
روش هایی ساده برای لاغری آسان
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 13:152020-01-24پزشكي

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی


ساده ترین رژیم لاغری در جهان نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی است.

- " بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.


کلید واژه ها: اسید معده - معده - بهبود عملکرد دستگاه گوارش - رژیم لاغری - بهبود - ژاپن - افزایش - عملکرد - خالی - کاهش - اسید - دستگاه گوارش - ژاپنی - لاغری - آب درمانی - آب گازدار - بیدار شدن - رژیم - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - دستگاه - گرسنگی - صبحانه - درمانی - یبوست - گوارش - چهارم - حرکات - احساس

آخرین اخبار سرویس:
رسمی؛ استقلال- ذوب آهن بدون تماشاگر

هزینه بلیت هواداران استقلال عودت داده می شود

قولی که وزیر بهداشت درباره کرونا به مردم داد

13 توصیه پزشکان دانشگاه تهران برای پیشگیری از ویروس کرونا

رسمی؛ استقلال- ذوب آهن بدوم تماشاگر

کرونا تماشاگران استقلال را از آزادی دور کرد

تاکنون موردی از ابتلا به کرونا در البرز گزارش نشده است/ ضرورت تعطیلی مدارس، قهوه خانه ها و قلیان سراها / مردم در خانه های شان بمانند

چرا کابوس دیدن برایمان مفید است؟

تعطیلی 2 روزه مدارس گلستان برای مقابله با کرونا

رسمی؛ استقلال- ذوب آهن بدوم تماشاگر

هزینه بلیت هواداران استقلال عودت داده می شود

بیش از 97 درصد مبتلایان به کرونا درمان می شوند

عمر مفید ماسک ها | مدت زمانی که ویروس کرونا روی سطوح می ماند

تاکنون موردی از ابتلا به کرونا در البرز گزارش نشده است/ ضرورت تعطیلی مدارس، قهوه خانه ها و قلیان سراها / مردم در خانه های شان بمانند

مدارس استان قزوین طی 2 روز آینده تعطیل است

بیمارستان ولیعصر بیرجند برای موارد مشکوک کرونا تجهیز شد

مسئول تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران مشخص شد

قلعه نویی: وزارت بهداشت، راهکارهای مقابله با کرونا را ارائه دهد

تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

نکته بهداشتی| علائم عفونت با ویروس کورونا

مدارس تهران فردا تعطیل است؟

کرونا برای بیماران مزمن خطرناک است

هوش مصنوعی آنتی بیوتیک جدید تولید کرد

کرونا برای بیماران مزمن خطرناک است

کرونا، همایش های علوم پزشکی را لغو کرد

تمهیدات بیمارستان پیامبر اعظم(ص) بندرعباس برای مقابله با کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: برنامه ای برای قرنطینه قم وجود ندارد/ مردم به شایعات گوش ندهند

با این راهکارها از گسترش ویروس کرونا پیشگیری کنیم

تمهیدات بیمارستان پیامبر اعظم(ص) بندرعباس برای مقابله با کرونا

وزیر بهداشت درباره «کرونا» به مجلس گزارش می دهد

تعطیلی مدارس و دانشگاه های گیلان تا چهارشنبه

استانداری تهران: تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

استان مرکزی به مناطق تلفات کرونایی اضافه شد

تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

دانش آموزان دارای علائم کرونا به مدرسه نروند

پلمپ یک داروخانه در بابل

پس از ابتلا به کرونا چه اتفاقی در بدن می افتد؟

استانداری تهران: تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

همایش ها و کنگره های علمی و دانشگاهی لغو شد

تصمیم گیری وزارت بهداشت برای تعطیلی مدارس تهران

کارکنان بانک در معرض ابتلا به بیماری کرونا

بیمارستان ولیعصر بیرجند برای موارد مشکوک کرونا تجهیز شد

تعطیلی مدارس و دانشگاه های قم در روزهای یکشنبه و دوشنبه

بیمارستان ولیعصر بیرجند برای موارد مشکوک کرونا تجهیز شد

تعطیلی یک واحد تجهیزات پزشکی در قزوین به علت احتکار ماسک

استان مرکزی به مناطق تلفات کرونایی اضافه شد

مورد مشکوکی از ابتلا به کرونا در سوریه مشاهده نشد

آخرین وضعیت محمدرضا شجریان در بیمارستان + فیلم

محتکران ماسک، مقصر کیست، وزارت صمت یا بهداشت؟

توصیه هایی برای سلامتی آقایان

ضدعفونی روزانه خطوط مترو و اتوبوسرانی

تولید داروی ضد ویروس کرونا +فیلم

10 شهر ایتالیا درپی شیوع ویروس کرونا قرنطینه شد

توزیع ماسک ضد کرونا در تمرین فولاد

دانشگاه علوم پزشکی قم: برنامه ای برای قرنطینه کردن قم وجود ندارد

در مسافرت چطور از کرونا پیشگیری کنیم؟

دانشگاه علوم پزشکی قم: برنامه ای برای قرنطینه کردن قم وجود ندارد

برخورد قاطع با گرانفروشی و احتکار ماسک پزشکی/مردم گزارش بدهند

4میلیون ماسک امروز توزیع می شود

آخرین اخبار از مبتلایان به کرونا در کشور

استقلال - ذوب آهن؛ بدون تماشاگر برگزار می شود؟

تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

چه رفتارهایی در فرزندان اعتیاد شکل می گیرد؟

5 غذای تقویت کننده سیستم ایمنی

عمر مفید ماسک ها چقدر است؟

تزریق کورتون و دگزا خطر مواجهه با کرونا را افزایش می دهد

مدارس گلستان 2 روز تعطیل شد

درمان آسیب های ستون فقرات با استفاده از داروهای ترکیبی

10 درصد تخت های بیمارستانی کرمانشاه برای مقابله با کرونا

مغز جوانان مبتلا به اوتیسم یک پروتیین کم دارد

قرنطینه شدن 12 شهر در ایتالیا در پی شیوع ویروس کرونا

تصمیم گیری برای تعطیلی مدارس تهران بر عهده وزارت بهداشت است

برای سلامتی صبحانه زیاد و شام کم بخورید

مدارس گلستان 2 روز تعطیل شد

درگیر شایعات نشوید، قم قرنطینه نمی شود

بخشنامه وزیر علوم خطاب به روسای دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی درباره کرونا

بهداشتی بودن همه مدارس تایید شود/تمام اردوهای دانش آموزی لغو می شود

تایید ابتلای بیمار فوت شده به کرونا در اراک

درگیر شایعات نشوید، برنامه ای برای قرنطینه کردن قم وجود ندارد

مرگ دختربچه 8 ساله در اثر پیری+عکس

خبر خوب درباره کرونا

تایید ابتلای بیمار فوت شده به کرونا در اراک

بخشنامه وزیر علوم خطاب به روسای دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی درباره کرونا

کرونا، همایش های علوم پزشکی را لغو کرد

شهر قم قرنطینه نمی شود

فیلم| تمام اقدامات ضد کرونایی شهرداری تهران

چگونه ریزش مو ایجاد می شود؟

استفاده از ماسک برای همه افراد ضرورتی ندارد

کاهش چشمگیر مبتلایان به ویروس کرونا در چین

کرونا، همایش های علوم پزشکی را لغو کرد

برنامه وزارت بهداشت برای توزیع رایگان ماسک و محلول های شوینده در خانواده ها

اعلام اسامی روز های هفته ملی سلامت مردان ایران (سما)

دستورالعمل جامع خود مراقبتی و ایمنی در مقابله با کرونا منتشر شد

قم، قرنطینه نمی شود/مردم به شایعات گوش ندهند

در جلسه ستاد پیشگیری و فرماندهی پاسخ به بحران استان قم تاکید شد: طرح ایزولیشن خانگی رعایت شود/ توزیع 168 هزار ماسک در داروخانه ها

همایش ها و کنگره های علمی و دانشگاهی لغو شد

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 3 اسفند

فعلا موردی از کرونا در فارس تایید نشده است / محدودیت تردد در خیابان های منتهی به شاهچراغ و سید علاءالدین حسین/ اعلام کمبود ماسک و ژل شست شو در داروخانه های شیراز/ علوم پزشکی شیراز: کمبود ماسک نداریم

رییس دانشگاه پزشکی بوشهر: مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا تنها 2 درصد است

خطر کرونا نسبت به ترس ایجاد شده از آن بسیار ناچیز است

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی