پیشگیری از سرطان با تغییر سبک زندگی

با تغییر سبک زندگی می توان از 40درصد ابتلاء به موارد سرطان پیشگیری کرد و با تشخیص زود هنگام سرطان نیز می توان نیمی از سرطان ها را درمان کرد.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: کنترل وزن، ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی، کاهش مصرف چربی های اشباع، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، افزایش مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات، محدود کردن مصرف مواد غذایی سرخ شده و قطع مصرف الکل در کاهش ابتلا به سرطان بسیار موثر است.

دکتر الهام بهره مند با بیان اینکه یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است، افزود:داشتن سبک زندگی سالم نقش چشمگیری در کاهش ابتلا به انواع سرطان ها دارد و با داشتن فعالیت بدنی منظم احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

وی گفت: الگوی تغذیه ای صحیح، الگویی است که ازسه اصل تعادل، تنوع و تناسب پیروی کرده و بتواند کلیه مواد مغذی و اصلی مورد نیاز بدن را از طریق مصرف همه گروههای غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، مغزها و لبنیات ) تامین کند.

اول تا هفتم بهمن هر سال بعنوان هفته ملی مبارزه با سرطان نامگذاری شده است.